生活■ 体組成計
大麻体育館に行った時（江別の大麻体育館で筋トレしてみた）に、体組成計を見かけました。
最近、少しずつスマートになってきたし（あばらも見えてきたし）、筋肉も付いてきた実感があります。その割に体重自体は減らないので、脂肪が減って筋肉が増えたんだとニヤニヤしていたのですが、実際はどうなのでしょうか？
ってことで、計測してみました。
・・・・・・・・・うーん、思ったよりずっと数値が悪い。
体脂肪率が軽肥満なのは、まぁ、仕方ないです。まだお腹が出ているくせに標準だとは思っていません。でも、もうちょっと標準よりだと思っていたのでショックです。
その割に、BMIと内臓脂肪レベルは悪くないんですよね。そういうもんなのでしょうか。
筋肉量は、ずっと頑張ってきたのにギリギリ平均ってレベル。悔しいですが、冷静に考えると当然の結果かもしれません。
筋肉量が低いせいか、基礎代謝レベルがかなり低いです。せめて標準に指を掛けるくらいは行っていると思っていたのに・・・
そして、脚点が想像を絶して低い。脚点とは脚の筋肉とかで、転びにくさとかの指標らしいのですが、脚については筋トレ以前からずっと鍛えてきたのに、この有様。かなり悔しいです。
■ 後書き
ダイエットの基本は基礎代謝を上げること。これが低いと、痩せにくく、太りやすくなります。これを上げようと筋トレを続けていたのですが、まだまだ道は遠そうです。
全体的に想像（希望）よりもずっと数値が悪いので、なんというか、現実は非情です。
そして、これの何がイラっとするかっていうと、最後の体型判定の「☆肥満型☆」。
・・・知ってるから！
最新の記事：http://harikofu.blog.fc2.com/
投稿記事の一覧：http://harikofu.web.fc2.com/
--- blog end —
スポンサードリンク
0
0
